10 نصائح مهمة من الصحة للمواطنين للتعامل مع «رياح الخماسين»
وجهت وزارة الصحة والسكان، منذ قليل، مجموعة من النصائح الهامة، للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن موجة الطقس السيئ والرياح المحملة بالأتربة، التي تشهدها البلاد اليوم.
ووجهت وزارة الصحة نصائحها للمواطنين الأكثر عرضة للمشكلات الصحية مثل مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشّعب الهوائية.
10 نصائح مهمة من الصحة للمواطنين للتعامل مع رياح الخماسين
وجاءت النصائح على النحو التالي:
- تجنب الخروج من المنزل في ظل العواصف الترابية إلا في حالات الضرورة مع تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة.
- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنبًا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية
- ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
- شرب كميات من المياه لا تقل عن ليترين لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين
- الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C و E
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.
- ضرورة إغلاق نوافذ المنازل جيدًا لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف
- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات
- يجب على مرضى الحساسية تناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب.
اقرأ ايضا:
تؤدي لـ انعدام الرؤية.. الأرصاد تحذر من ظاهرة عنيفة تضرب البلاد بعد قليل